【ピラティスでボディーコントロール】

正しい姿勢や呼吸でコアを使い、身体をコントロールしながら動きを大きくしていきます。
どんな動きにも負けないコアを鍛えましょう！
ピラティスの基本の身体の使い方を理解し動きにも慣れてきた方、次のステップへチャレンジしたい方、さらにコアを鍛えていきたい方におすすめです♪