【ボールピラティス】

ピラティスボールを使ってエクササイズしていきます。
ボールを使うことで自然と体幹を意識しながらトレーニングができます。
効率良く必要な筋肉にピンポイントでアプローチでき、初めての方でも無理なく取り入れられ楽しく続けられます。