pilates_course-5 体幹強化エクササイズ

【体幹強化エクササイズ】

ピラティスの身体の使い方に慣れてきたらより鍛えていきましょう！
筋肉に負荷をかけるエクササイズをどんどんやっていきます！
動きに負けないバランスのとれた強い身体を目指します。