【体幹＆ストレッチ】

体幹を使いながら効果的なストレッチのやり方を学び柔軟な身体を目指します。
力みを取り除き呼吸を通しながら伸ばす意識で行います♪
やり方次第で大きく身体は変わります。気持ちよく伸ばしていきましょう！！