【初めてのピラティス】

ピラティスの基本の呼吸や正しい姿勢を理解しコアを起動させることから丁寧に説明していきます。そこからゆっくり動きに繋げていきます。
ピラティスが初めての方や、ピラティスを一からより深く知りたい方、身体の動かし方の理解を深めたい方におすすめです♪