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– Happi Joyの特徴 –

ハピジョイ～楽しく身体を動かして心身共に幸せに～

Happi Joy（ハピジョイ）は毎回通うのが楽しみになるような様々なレッスンを実施しています。
レッスンは一人一人に向き合い指導できるよう少人数制で行います。
レッスン中にわからなかったこともレッスン後など随時お答えいたしますのでご安心ください。
初めての方は不安に思ったり緊張したりすると思いますが、少しでも早くその気持ちを取り払い、
レッスンを楽しんでいただけるようサポートいたしますので 気軽に参加いただけたら嬉しいです。

Pilates

インナーマッスルの強化・姿勢の改善、骨盤の歪みの改善・肩こり腰痛などの改善

様々な身体の不調を身体の中から改善していくことで、ボディーラインを美しく整え引き締まった身体が目指せます。
呼吸を意識しながらトレーニングすることで自律神経も整えられ、ストレス発散にもなり、
心身ともにリフレッシュすることができます。
けが予防にも繋がりスポーツやダンスなど身体を動かすことへの パフォーマンス向上が期待できます。

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大人のバク転倶楽部

バク転＝後方回転飛び　「後方に回転飛びをして倒立起き上がりをする」

バク転とは、腕の振りとともに地面を蹴る（踏切）ことによって、後方に身体を反り上げて跳び、地面についた手を突き放して回転する技です。
動きを理解したら、ポイントを押さえ重要な技術の習得に向け反復練習です。
“後ろに回る恐怖”を克服する為に一つ一つ不安を取り除いていきます。

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SNS トレンドダンス

SNSで流行っているダンスを楽しく踊れるようになっちゃおう！！

TikTokやInstagramで流れる短めのダンス動画がトレンドになっています。
短いとはいえ自分ではなかなか覚えられないダンス。
ここではそんな”踊ってみたい”を叶えます。
ダンスが初めての方にもわかりやすく丁寧に指導していくのでご安心ください。 レッスンの最後にはSNSのような動画も撮って楽しみましょう。

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